編集・メガネっ子シマダの裏マキア/MAQUIA/s-woman.net/集英社

このところ、暑かったり寒かったりで、風邪を引かれた方も多いのではないでしょうか。シマダは今年２月、10年ぶりにインフルエンザにかかってしまったのですが、今年こそは予防接種をしようと思っていた矢先に、早くも風邪を引いてしまいました。

風邪薬を飲めばすぐ治ると思って甘く見ていたら、いつまでたっても治らない。滋養のあるものを食べようと、先週は焼き肉に行ったり、韓国薬膳のお店でサムゲタンを食べたりしてみましたが、一向によくなる気配はありません。こういうときは外食ではなく、お家でゆっくり寝ているのが一番のようです（当たり前！）。

そこでカラダが温まるスープをつくろうと思ったのですが、ただでさえ夜遅くに帰ってきてすぐにでも眠りたいのに、そこからスープをつくる気力なんてありません。

そんなときに出会ったのがこれ。１日に摂るべき緑黄色野菜を使ったスープなんです。カボチャポタージュとトマトポタージュの２種類があって、どちらも超濃厚！　手作りでもかなわないくらい、じっくり煮込んだ野菜の旨味がよく出ています。それにカラダがぽかぽかしてきて、冷えきった内蔵がじわ～っと温まってくる感じ。

ちなみに、トマトポタージュなら、トマト、赤ピーマン、にんじん、バジル、パセリ、たまねぎ、スイートコーン、じゃがいも、セロリ、ねぎ、なんと10種類もの野菜を使用。味に深みがあって、カラダにいいから摂る、というより、おいしいから飲んでいるのです。

風邪引き始めのみなさん。ぜひこの「１日分の緑黄色野菜スープ」を試してみてくださいね～！

今回の風邪は、まず喉にきました。先週、お仕事を一緒にした風邪気味のカメラマンも喉にきたと言っていたので、今年の風邪は喉にきやすい!?　と思い、シマダおすすめのマスクをご紹介したいと思いますっ！

見た目重視で選んだのがこちら。ディズニーランドで買ったマスク。こんなかわいいヴィジュアルですが、悪臭を分解して、におわない物質に変える特殊繊維を使用。抗菌防カビ効果もあるんです！

		一方、こちらは東京大学と富士通研究所の共同開発により誕生した高機能マスク。なんと「光触媒チタンアパタイト」を使用！　って、何それ!?　って感じですが。要は、空気中に存在する菌を吸着して、そのほとんどを水と二酸化炭素に分解（！）するのだそう。シマダは海外に行くときに、機内および空港で使っています。（ノーメイクの顔を包み隠してくれるという利点もある）

これは普段使いのマスク。その形状から「カラスマスク」と呼んでいます。密着感があって跡もつかないので、家や会社などデイリー使いに最適。耳の紐（？）もやわらかくて幅広。だから長時間つけていても痛くならないんです。「あ、風邪引きそう」と思ったら、即これです。実際に風邪を引いていなくても、これをつけることで、ウィルスをシャットアウトするのはもちろん、なんだか周囲の人たちが優しくなったりするので、恥ずかしがらずにつけてみることをおすすめします。

		最後は一風変わったこちら。ベトナムに行ったときに、バイクによる排気ガスのすごさにおののき、真っ先に市場で買ったのがこのマスク。地元の方を見渡すと90％くらいの確率でみんなマスクを着用しています。マスクが日常になっている国だから、日本のように使い捨てマスクは少ないみたい。これはやわらかい布製で、洗って繰り返し使えます。上の３つのような機能性は望めないかもしれませんが、環境のことを考えると、こんなマスクが日本にも根付くといいなと思います。