| このコーナーでは編集部のスタッフが各地でゲットしてきた美のお宝をご紹介！ 出張や旅行のお土産、デイリーに使っているハマりものなどをアップしていきます。裏マキアならではのマル秘ネタをご覧あれ！ |
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今、マキア編集部で流行っているのが、朝食をフルーツだけにするという食事法。そのまま生で食べてもＯＫですが、好きなフルーツを組み合わせて、ミキサーでスペシャルドリンクをつくるのがおすすめです。どのフルーツをミックスしたら美味しいかな〜と想像するだけでもワクワクします。根っからの“食べること好き”なもので。。。
これまで、シマダは小さなミキサーしか持ってなくて、「黒ごまハチミツバナナスムージー」などという、こってりドリンクをつくろうものなら、スイッチオンして３秒でフリーズ状態になっていました。
そこで、３年使ったミキサーを実家に送り（お母さん、ゴメン…）、新しいミキサーを買うことを決意。いろんなミキサーユーザー（？）に取材をし、家電屋さんを巡り、あるひとつの結論に到達しました。
それは、「どっしりしたものを買うべし！」ということ。そう、ミキサーはやっぱりパワフルでないと。氷や、スムージー用に冷凍フルーツを入れることを考えると、華奢なミキサーでは太刀打ちできませんっ。
シマダの調査によると、２大人気は、ナショナルとブラウン。ナショナルは食物繊維の量を調節できるところが魅力。ブラウンは、モデルに大人気。デザインのよさからでしょうか。とにかくこの２社は（シマダの周りでは）人気が集中していました。
そうして、シマダが選んだミキサーは……、デロンギ。ごめんなさい。単なるあまのじゃくです。
というわけで、毎日、朝はドリンクをつくるところから始まります。ここで、おすすめのレシピをご紹介したいと思います！ |
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これは、桃２個と梨１個（分量は3人分。以下同）を細かく切ってミキサーにかけました。桃は前日の夜から凍らせておくといいです。水は80ml。特に理由はありませんが、たまたまこれがよかったので、水を入れるときはいつも80mlです。そのくらいテキトーでも、おいしいものがつくれちゃう手軽さもまたいいのです。 |
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| こちらは、「黒ごまハチミツバナナスムージー」。あるお店のメニューを真似してつくってみました。材料は、この名前にある通り。バナナ2本と黒ごまペースト大さじ２、ハチミツ大さじ１。あとは牛乳をコップ２杯くらい入れてミキサーにかけます。これもバナナを凍らせておきましょう。 |
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これは、マンゴー２個と梨１個と水80mlを入れてミキサーにかけました。こってりしたマンゴーが梨のみずみずしさで爽やかに。やみつきになるおいしさです。 |
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改めて見ると、なんというエンゲル係数の高さ。そのときどきの旬のフルーツを使えば、それほどでもないかもしれませんが……。
シマダはこれを1カ月続けたら、自然に4キロ減っていました。昼はサラダだけにして、夜は普通に食べていたのですが、なんだか全体的に食べる量が減っていったのです。
マキア読者のみなさんも、きっと夜は友達やカレと、おいしいレストランへ食事に行くことが多いのでは？ ちょっと昨日の夜食べすぎたな〜と思ったその翌朝は、このスペシャルドリンクでリセットしてみてはいかがでしょうか？ |
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