ニキビができたり、目のクマができたり……。コスメで必死にケアしたとしても、睡眠不足じゃ話にならない！そこで、みんなの睡眠美容をリサーチしたよ！ |
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| ●眠りが浅くて困っていたところ、友人から、鼻の頭に貼る「ブリーズライト」をすすめられました。 どうやら口呼吸をしていたようで、ブリーズライトで鼻呼吸ができるようになってからは、眠りも深くなりました！ もう手放せません。（鈴子・29歳・アパレル勤務） |
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今や通年美白は当たり前だけど、この時季、新製品がどっと発売されて、ますます盛り上がりを見せている模様。みんなは一体、どんなケアをしているの？ |
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| ●小学校6年生のときに、海でひどい日焼けをしてから、美白ケアに開眼。現在、30歳ですが、美白歴はなんと18年！ よく言われることですが、SPF値の高いサンスクリーンを朝だけ使っても、塗り直さなければ無意味。でも、サンスクリーンを塗り直すと、ファンデーションも塗り直さなければならないのと、一日に何度もやると厚塗りになって、夕方には能面のように……。というわけで、私のおすすめは肌の色に近いUV下地。ランチに出る前に、ファンデーションの上から塗ります。まず下地を手のひら全体にのばします。そしてファンデーションを崩さないように、手のひらで顔を包み込みます。そうして少しずつ、下地を肌になじませて完了。外に出るたびにこれを繰り返します。肌の色に近い下地だから、その上からファンデーションを塗らなくてもOK。旅行先でも、この方法で、一日に何度もUV下地を重ねます。ランコムやエスティ ローダーからSPF50で保湿力も高いUV下地が出ているので、日差しの強いリゾートでは欠かせません！（アキナ・30歳・コンサルティング） |
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